Psihoterapeut Novi Sad

Anksioznost je stanje uznemirenosti i strepnje, praćeno simptomima poput ubrzanog rada srca,
znojenje, osećaja panike, nesanice i drugih simptoma. Anksiozni poremećaji su najčešći psihički
poremećaji, procenjuje se da 20 % odraslih, u jednom periodu svog života, imaju ozbiljnih problema sa
anksioznošću. Psihoterapija je jedan od najefikasnijih načina borbe sa anksioznošću.

Psihoterapija je proces istraživanja misli, osećanja i ponašanja sa ciljem poboljšanja mentalnog i
emocionalnog blagostanja. Pomaže ljudima da razumeju svoje probleme i emocije, donose bolje odluke i
žive ispunjenijim životom. Kroz razgovor u sigurnom i podržavajućem ambijentu, klijent i terapeut
zajedno otkrivaju uzroke trenutnih problema i razrađuju strategije za njihovo rešavanje.

Stres je sveprisutan u današnjem načinu života i predstavlja odgovor tela na pretnje ili zahteve, bilo fizičke, psihičke ili emocionalne prirode. Manifestuje se nesanicom, glavoboljom, promenama u apetitu ili raspoloženju. Hronični stres može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih i psihičkih problema.

Depresivno osećanje obuhvata stalnu tugu, gubitak nade i interesovanja. Ovo stanje utiče na misli, emocije, i fizičko zdravlje, ono dovodi do problema sa spavanjem, apetitom i koncentracijom. Rano prepoznavanje i podrška su ključni za prevenciju razvoja kliničke depresije.

Pored toga što je naučno dokazano da sanjanje utiče na bolje pamćenje prethodno naučenog materijala, tokom snova se obrađuju i emotivni sadržaji koje je osoba doživela na javi. Analizom snova se stiče bolji uvid u emotivno i psihičko stanje čoveka i često može da pomogne osobi da lakše razume svoje probleme i načine pristupa njihovom rešavanju.

Rad na ličnom razvoju ne prestaje tokom celog života. Lični razvoj u psihoterapiji omogućava individuama da istraže svoje emocije, misli i ponašanja. Kroz terapeutski rad, osobe uče veštine suočavanja, razumevanja sebe, i izgradnje zdravih odnosa, što doprinosi boljem mentalnom zdravlju i većem životnom zadovoljstvu.

Svaki čovek tokom svog života se u jednom trenutku suoči sa gubitkom voljene osobe. To je težak emotivni proces tokom koga ljudi bivaju preplavljeni jakim emocijama, često i konfuzni reakcijama. Ponekad proces kroz koji prolaze bude previše intenzivan i osobi je potrebna stručna pomoć kako bi uspešno izašla iz tog procesa i nastavila dalje sa životom.

Stalni konflikti, nedostatak komunikacije, konstantno nezadovoljstvo, neverstvo, emocionalna udaljenost su neki od najčešćih problema sa kojima se ljudi suočavaju u partnerskim odnosima. Takvi problemi mogu izazvati hroničan stres i emocionalnu bol, ali kroz terapiju osobe mogu naučiti bolje veštine komunikacije i bolje razumevanje kako svog tako i ponašanja partnera, obnavljajući tako svoj odnos sa partnerom.

Fobije su intenzivni, iracionalni strahovi od određenih objekata ili situacija. Simptomi uključuju paniku, jake fiziološke reakcije i izbegavanje predmeta straha. Lečenje fobija psihoterapijom obično uključuje metode kao što su kognitivno-bihevioralna terapija i terapija izlaganja, koje pomažu pojedincima da se suoče i prevaziđu svoje iracionalne strahove u bezbednom i podržavajućem okruženju.

Procenjuje se da oko 11 procenata populacije doživi barem jednom panični napad. Prvi susret sa paničnim napadom može da bude veoma traumatičan pošto napadi nastupaju iznenada i podrazumevaju izrazito jake emocije straha i nelagode kao i jake fiziološke reakcije poput ubrzanog rada srca, znojenje, drhtanja, otežanog disanja i dr. Suprotno intezitetu emocija koje osoba doživi tokom napada oni ne spadaju u teške psihičke poremećaje i ukoliko osoba radi na njima mogu relativno brzo da se stave pod kontrolu.